Shiatsu – Massage und Körpertherapie

Shiatsu – Massage u ...

Finger und Druck, dies sind die beiden Merkmale des Shiatsu einer japanischen Form der Massage und Körpertherapie zur Förderung und Optimierung der Gesundheit, welche wiederum aus der Tuina entstand, einer traditionell chinesischen Massage. Im Shiatsu steht dabei das Shi für den...
Nordic Walking – Ausdauersport für Jung und Alt

Nordic Walking – Au ...

Bereits in den 30er Jahren des vergangenen Jahrhunderts wurde die Sportart Nordic Walking bekannt. Damals noch in Deutschland unter dem Begriff Stocklauf geläufig, war es ausschließlich ein Training für die Langläufer im Sommer und Herbst durch langes, schnelles Gehen ihre Kondition...
Wandern ist gesund!

Wandern ist gesund! ...

Wandern ist gesund! Diese Aussage wird heutzutage wohl kaum noch von Jemand bestritten werden, besonders nicht, wenn man selber entsprechende Erfahrungen im Wandern sammeln und diese These somit – vielleicht schon vielfach – beweisen konnte. Selbst viele Reha-Kliniken haben das...
Insulin-Trennkost nach Dr. Pape

Insulin-Trennkost nach Dr ...

Unter dieser Art der Trennkost versteht man im Wesentlichen eine Diät-Form, die auf ihren Entwickler Dr. Detlef Pape zurückgeht. Dabei werden auch bei der Insulin-Trennkost nach Dr. Pape grundsätzlich nicht besonders eiweißhaltige und besonders kohlenhydrathaltige Nahrungsmittel...