Ein als Fitnesscenter bezeichnetes Fitnessstudio oder Sportstudio bietet eine unterhaltsame Form zum gemeinsamen, gezielten Kraft- und Ausdauertraining. Dabei finanzieren sich die heutigen Studios vorwiegend aus den monatlichen Beiträgen den angemeldeten Mitglieder und bieten darüber hinaus häufig Sonderleistungen aus dem kosmetischen und dem Wellness Bereich an. Diese Sonderleistungen können regelmäßig auch von nicht Trainierenden genutzt werden, sind dann aber meist direkt zu bezahlen und nicht durch den Mitgliedsbeitrag abgedeckt.
Sport im Fitnessstudio
Im Großen und Ganzen bieten Fitnesscenter die Möglichkeit, ganz individuell und unabhängig von einem Verein oder festen Trainingszeiten, regelmäßig etwas für die eigene Gesundheit zu tun und gemäß dem eigenen Zeitplan zu trainieren. Viele Fitnessstudios haben daher auch sehr flexible Öffnungszeiten, die unter Umständen vom frühen Morgen bis zum späten Abend reichen können. Teilweise wird – wenn auch nur in einigen Großstädten – auch ein 24-Stunden-Service geboten. Nur die animierten Kurse, wie etwa Aerobic oder Step Dance etc., werden zu, vorher mit den Teilnehmern, fest vereinbarten Terminen abgehalten.
Durch ihre kommerzielle Ausrichtung haben die heutigen Fitnesscenter nur noch wenig mit den klassischen Turn- und Sportvereinen früherer Zeiten gemeinsam. Dabei erfolgt das heutige Training – außer in den bereits erwähnten Kursen – vorwiegend im Alleingang unter Anleitung eines Betreuers und nach einem vorher erstellten Trainingsablaufplan.
Obwohl es natürlich viele Arten von Fitness gibt, erfolgt das Training im Fitnesscenter vorwiegend an den dortigen Geräten, so dass es sich hierbei regelmäßig um eine mehr oder weniger strenge Form des Bodybuildings oder Krafttrainings handelt. Dabei werden mit Hilfe der speziellen Geräte, neben der Ausdauer, meist spezielle Muskeln oder Muskelgruppen trainiert. Gerade für Menschen mit einer vorwiegend sitzenden Tätigkeit kann ein regelmäßiger Besuch im Fitnesscenter daher positive Erfolge bei der Behandlung von chronischen Verspannungen herbeiführen.
Dabei wird allerdings oftmals zwischen Geräten zum gezielten Krafttraining und zum gezielten Konditionstraining unterschieden, die alle unterschiedliche Zwecke erfüllen. Auch das sogenannte Bodyforming kann heute im Fitnesscenter gezielt in Angriff genommen werden. Für welche Art von Training man sich nun letztlich entscheidet, sollte anhand eines persönlichen Trainingsplans und immer mit Blick auf die eigene Gesundheit festgelegt werden.
Verwandte Artikel:
Der Sammelbegriff Fitness
Sport » Fitness und gute Kondition bedingen einander und sind voneinander abhängig. Nur wer wirklich fit ist hat auch eine gute Kondition oder kann diese erha [...]
Das eigene Fitnesscenter
Sport » Zurzeit sind die Bedingungen geradezu ideal um draußen Sport zu machen. Es ist warm genug und der Regen hält sich in Grenzen. Doch wenn die kalte und [...]
Die indische Lehre Yoga
Sport » Unter Yoga ist eine indische Lehre zu verstehen, die eine ganze Reihe von körperlichen und geistigen Übungen beinhaltet. Häufig zählt man auch das QiG [...]
Tai Chi Chuan – Chinesisches Schattenboxen
Sport » Das als chinesisches Schattenboxen bekannte Tai Chi (gesprochen Taichi) beschreibt eine innere Kampfkunst, die als Tai Chi Chuan (gesprochen Taijiquan [...]
Gesundheitsvorsorge und Versicherungen
Vorsorge » In heutigen Zeiten wird das Thema Vorsorge immer wichtiger. Die Lebenserwartungen steigen, wie auch die Ansprüche durch die Umwelt. Gleichzeitig jedoc [...]