Das als chinesisches Schattenboxen bekannte Tai Chi (gesprochen Taichi) beschreibt eine innere Kampfkunst, die als Tai Chi Chuan (gesprochen Taijiquan) in stark vereinfachter und abgewandelter Form auch als Volkssport zum Ausgleich praktiziert wird.
Tai Chi Chuan im Ferienkurs
Hier geht es also um wesentlich mehr als nur um den reinen Kampfsport an sich, denn Tai Chi Chuan besteht aus langsamen fast fließenden Bewegungen, die eine positive Auswirkung auf die Herausbildung der Persönlichkeit haben sollen. Dabei gibt es in der Zwischenzeit zahlreiche Tai Chi-Kurse in denen die Grundlagen dieses Sports vermittelt werden. Wer sich aber für einen solchen Tai Chi Kurs entscheidet, dass dieser Sport zwar durchaus zur Selbstverteidigung geeignet ist, dass es hier aber um wesentlich mehr geht. Dazu gehört unter anderem das Training eines Systems, das durchaus als Gymnastik und ein Sport der modernen und trotzdem traditionellen Bewegungslehre eine positive Auswirkung auf die Gesundheit haben kann.
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Tai Chi Kurs
Ähnlich dem Yoga besitzt das Tai Chi ausgleichende und beruhigende Auswirkungen, so dass es sich gut aus Ausgleichssport für Personen eignet, die eine vorwiegend sitzende Tätigkeit ausüben müssen. Doch auch zum Ausgleich aller anderen einseitigen Belastungen ist das Tai Chi ideal, da es ohne großen Aufwand mit ein wenig Übung an nahezu jedem Ort und zu jedem Zeitpunkt praktiziert werden kann. Wer sich für diesen Sport interessiert sollte deshalb anfangs erst einen sog. Schnupperkurs absolvieren, die oft auch als Tai-Chi-Ferienkurs angeboten werden. Auch hierbei gilt allerdings, dass jeder Anfang nicht leicht ist und vor allem im Kampfsport und in der Meditation Geduld und Ausdauer gefragt sind. Später, wenn das Interesse echt ist und erhalten bleibt, bietet sich dann ein Anfängerkurs an. An diesen sollten dann Kurse für Fortgeschrittene und für Profis anschließen, bis das gewünschte Niveau erreicht werden kann und beibehalten wird.
Dieser Kursaufbau dient dazu, die Grundlagen und vor allem die Bewegungsabläufe zu erlernen, denn ansonsten ist ein Erlernen chinesischer Sportarten nicht möglich. Im Kampf – der hier aber zuweilen hinter den anderen Aspekten zurück tritt – nutzt man dabei die Kraft des Gegners, um diese gegen ihn zu richten.
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