Unter Yoga ist eine indische Lehre zu verstehen, die eine ganze Reihe von körperlichen und geistigen Übungen beinhaltet. Häufig zählt man auch das QiGong zum Yoga, obwohl dieses in seiner ursprünglichen Art eher der Kampfkunst zuzurechnen ist und die QiGong Lehre aus China stammt. Es gibt allerdings verschiedene Richtungen des Yoga, die sich teilweise erheblich voneinander unterschieden. Sicher ist allerdings, dass man mit Yoga aktiv etwas für die eigene Gesundheit und Entspannung tun kann – im Hinblick auf die Schulen muss dabei jeder seinen eigenen Weg finden. (Um die passende Stilrichtung zu finden, bieten sich Schnupper- oder Ferienkurse an. )
Yoga am Strand bei einem Ferienkurs
Das bedeutet, dass sich das heutige Yoga in insgesamt sechs verschiedene Schulen bzw. Grundrichtungen unterteilen lässt, deren Ursprung in der indischen Philosophie liegt. Dabei besitzt aber jede Form wiederum ihre eigene Praxis und Philosophie, nach der dann, die jeweiligen Übungen auszuführen sind. Während in Europa und in Amerika der Schwerpunkt vor allem in den körperlichen Übungen gesehen wird, steckt der eigentliche Schwerpunkt für die asiatischen Anwender vor allem im mentalen Training und in der daraus resultierenden tiefen Entspannung – ein Ansatz, über den man durchaus einmal nachdenken sollte. Immerhin kann es der eigenen Gesundheit nur dienlich sein, einmal etwas Abstand vom Ärger und Stress des Alltags zu gewinnen. Und sei es nur für einige Trainingseinheiten Yoga – und wer es sich leisten und die nötige Zeit aufwenden kann, sollte einen Yoga-Ferienkurs in Betracht ziehen, oder auch über einen, dem Yoga verwandten QiGong Kurs, nachdenken. Gerade für QiGong gibt es einige interessante und attraktive Kurse, wie zum Beispiel dieser QiGong Ferienkurs auf Ischia.
Die Geschichte des Yoga ist sehr lang und weitreichend, denn bereits um etwa 300 v. Chr. erhielt die Lehre des Yoga einen bedeutenden Platz. Damals verstand man unter Yoga ein Gegenstück zum – vor allem theoretisch angelegten – Sânkhya. Von dieser Zeit an fand eine stetige Weiterentwicklung und Vertiefung der Lehre statt, so dass es heute vier klassische Wege des Yoga gibt: das Raja Yoga, das Jnana Yoga, das Karma Yoga und das Bhakti Yoga.
In früherer Zeit verstand man unter Yoga nicht nur ein wirkungsvolles Mittel zum Erhalt der körperlichen und geistigen Gesundheit, sondern vor allem einen spirituellen Weg, der zur Erleuchtung führen sollte. Daraus haben sich dann die oben genannten verschiedenen Strömungen und Arten entwickelt.
* Wenn Sie sich für QiGong interessieren, empfehlen wir Ihnen diesen QiGong Ferienkurs.
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